Marta Smagowicz
O mnie
Jestem trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem (WholeMovement – Aga Sokołowska) oraz trenerką umiejętności psychospołecznych (Ośrodek Intra).
Od ponad 20 lat jestem związana ze środowiskiem organizacji pozarządowych, angażując się w projekty społeczne w obszarach migracji, edukacji i zdrowia psychicznego.
Od zawsze fascynuje mnie język – zarówno werbalny, jak i niewerbalny. Rozumienie znaczeń, kodów kulturowych i symboli jest dla mnie sposobem na poznawanie świata. Język ruchu jest kolejnym językiem, który zgłębiam – żywym, cielesnym i głęboko osadzonym w doświadczeniu.
Ruch i taniec są dla mnie drogą do dobrego życia w bliskim kontakcie ze sobą. Doświadczenie, jakie praktyka świadomego ruchu wniosła do mojego życia i relacji, inspiruje mnie do dzielenia się nią z innymi.
Trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem oraz umiejętności psychospołecznych
Co robię
W swojej pracy łączę dbanie o dobrostan i wsparcie psychospołeczne z praktykami świadomej pracy z ciałem, ruchem i uważnością. Towarzyszę osobom dorosłym, młodzieży oraz zespołom w procesach zmiany i zwiększonego stresu, dbając o bezpieczeństwo, relacyjność i wzmacnianie zasobów.
Prowadzę warsztaty grupowe oraz działania wspierające dobrostan psychospołeczny, w których pracujemy nad:
- budowaniem poczucia bezpieczeństwa i stabilizacji,
- rozwijaniem uważności oraz umiejętności samoregulacji poprzez ciało i ruch
- odkrywaniem zasobów poprzez ruch, oddech i improwizację,
- rozpoznawaniem granic,
- budowaniem kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami,
- wzmacnianiem poczucia sprawczości i swobodnej ekspresji.
Pracuję z wykorzystaniem świadomego ruchu, oddechu, improwizacji, Laban Bartenieff Movement System, rozwojowych elementów terapii tańcem i ruchem, technik relaksacji oraz prostych praktyk somatycznych.
Jak mogę pomóc
Pracuję z osobami i grupami, które chcą:
- lepiej poczuć kontakt ze sobą i swoim ciałem,
- znaleźć sposoby na regulację stresu i napięcia,
- wzmocnić poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i stabilności,
- odkrywać i wzmacniać swoje zasoby,
- lepiej rozumieć odczuwane emocje oraz połączenie ciała i umysłu
- budować bardziej wspierające relacje – z sobą i z innymi.
W pracy z ludźmi najważniejsze są dla mnie szacunek, otwartość, uważność i dawanie przestrzeni – także na błąd, zmianę i kolejną szansę. Cenię pracę procesową, opartą na relacji i zaufaniu. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której ciało może stać się źródłem wiedzy, regulacji i wsparcia.
Jestem członkinią Stowarzyszenia Trenerskiego Organizacji Pozarządowych STOP oraz Polskiego
Towarzystwa Psychologicznego.